Osteochondrosis tulang belakang serviks adalah tanpa gejala selagi cakera intervertebral mengatasi tugas pelunasan mereka. Sebaik sahaja ketebalannya mula berkurangan, ketidakstabilan berlaku. Tubuh mengimbangi ini dengan pertumbuhan osteofit, akibatnya, seseorang merasakan kekakuan di leher, dan dari masa ke masa, gejala tidak menyenangkan lain muncul, yang secara signifikan memburukkan kualiti hidup. Rawatan osteochondrosis tulang belakang serviks harus menyeluruh.
Ini bermakna terapi ubat sahaja (suntikan, tablet, salap) tidak mencukupi. Sebagai tambahan kepadanya, adalah penting untuk melakukan latihan terapeutik khas, mengurut, mengikuti kursus hirudoterapi (rawatan dengan lintah), dan juga melakukan latihan asas di rumah. Sebagai tambahan kepada rawatan utama, penggunaan ubat-ubatan rakyat dibenarkan.
Ubat-ubatan
Keutamaan doktor adalah untuk melegakan pesakit daripada kesakitan. Untuk tujuan ini, keseluruhan kompleks ubat digunakan:
- anti-radang bukan steroid;
- anestetik dan hormon (untuk penyumbatan);
- pelemas otot;
- kondroprotektor;
- sedatif dan antidepresan;
- vitamin B.
Kumpulan ubat yang disenaraikan dalam kompleks memainkan peranan kompleks anestetik yang kuat untuk osteochondrosis, dan juga menyuburkan cakera intervertebral dan memulihkan saraf:
- NSAID melegakan keradangan dan kesakitan yang ringan hingga teruk.
- Anestetik dan agen hormon disuntik ke tempat sakit (paravertebral atau vagosympathetic) - sindrom kesakitan berhenti serta-merta. Pesakit kemudiannya memakai pendakap leher untuk seketika supaya dia tidak boleh menggerakkan kepalanya secara mendadak.
- Relaks otot digunakan untuk mengendurkan otot yang kejang.
- Chondroprotectors meningkatkan pemakanan cakera intervertebral. Penerimaan mereka bermula pada masa yang sama dengan NSAID. Biasanya penggunaan chondroprotectors adalah jangka panjang dan kompleks. Ini bermakna doktor boleh menetapkan, bersama dengan agen luar, ubat oral, serta suntikan.
- Sedatif dan antidepresan membantu pesakit mengatasi tekanan, mencegah kemurungan, yang seterusnya membantu mengatasi ketegangan otot.
- Persediaan kompleks vitamin B. Kekurangan B1, 6 dan 12 memberi kesan negatif kepada gentian saraf dan pengaliran neuron. Pertama, ubat-ubatan ditetapkan dalam bentuk suntikan dalam kursus pendek, kemudian mereka beralih kepada terapi sokongan dan mengambil pil.
Pada nota. Kebanyakan NSAID dan chondroprotectors dibentangkan dalam pelbagai bentuk - dalam tablet, salap, suntikan, serta suppositori rektum (NSAIDs) dan patch (NSAIDs).
Gimnastik terapeutik dan urutan
Sebaik sahaja sindrom kesakitan berkurangan, adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti motor tulang belakang serviks secara beransur-ansur. Sekiranya pesakit mempunyai sekatan, maka pembalut dikeluarkan selepas kira-kira seminggu.
Sesetengah doktor percaya bahawa ia sentiasa perlu untuk bergerak. Apabila pesakit ditetapkan rehat tidur, dipercayai bahawa ini membantu untuk mengatasi penyakit ini, tetapi sebenarnya orang itu mendapat kesan yang bertentangan - pada satu sisi leher, otot-otot spasmodik, jika relaxant otot tidak digunakan, tetap terkekang, sebaliknya, sebaliknya, kelemahan perlahan mereka diperhatikan (kendur atau kehilangan nada). Akibatnya, kembali ke irama kerja, pesakit dengan osteochondrosis serviks dalam masa yang agak singkat pasti akan menghadapi kesakitan lagi, mobiliti terhad dan kekejangan otot. Jika anda melibatkan diri dalam pendidikan jasmani dengan dos dan sedikit demi sedikit, tetapi secara berterusan, anda boleh mencapai kelegaan kesakitan dengan penggunaan ubat penahan sakit yang minimum.
Pandangan yang sama dikongsi oleh doktor terapi fizikal dan pakar kiropraktik. Teknik mereka adalah berdasarkan pergerakan, tidak berbaring di atas katil, kerana 90% doktor yang cuba melegakan pesakit dengan osteochondrosis serviks daripada kesakitan menyokong.
Senaman untuk kesakitan akut
Ini adalah gimnastik statik, di mana tulang belakang serviks tidak melakukan sebarang pergerakan. Doktor terapi fizikal mengesyorkan melakukan 3 latihan berikut untuk sakit kepala, tinnitus, sakit di leher:
- Duduk di atas kerusi, luruskan punggung, pandang lurus. Letakkan tangan anda di atas satu sama lain dan letakkan di bawah dagu anda. Mula menekan dagu anda pada tangan anda, seolah-olah anda ingin menundukkan kepala anda. Pada masa ini, tulang belakang tidak terlibat dalam apa-apa cara, tetapi otot-otot bahagian depan leher tegang. Tekan pada tangan anda selama 3 hingga 5 saat, kemudian turunkan tangan anda dan berehat. Ulang beberapa kali.
- Teruskan duduk dengan punggung lurus dan pandang ke hadapan. Letakkan belakang tangan kanan anda di pipi anda. Mula memusingkan kepala anda ke kanan, sambil menahan dengan tangan anda. Kepala tidak bergerak. Tekan selama 3 hingga 5 saat, kemudian keluarkan tangan anda dan berehat. Ulang beberapa kali. Ulang latihan # 2 dengan tangan yang lain.
- Letakkan berus satu di atas yang lain di belakang kepala anda. Bayangkan baling kepala anda ke belakang. Tahan dengan tangan anda. Pada saat tekanan, tahan selama 3 hingga 5 saat. Kemudian turunkan tangan anda dan berehat. Ulang beberapa kali.
Anda tidak perlu memberi tekanan pada tangan anda dengan sekuat tenaga anda. Ini akan menjadi bumerang - kesakitan akan meningkat. Semua pergerakan adalah selancar mungkin, perlahan, tanpa tersentak. Bilangan pendekatan setiap hari adalah dari 2-3 kali.
Pada nota. Latihan statik adalah serupa dengan teknik micromotion. Akibatnya, otot berehat, rasa sakit secara beransur-ansur hilang.
Satu set latihan universal untuk osteochondrosis serviks
Gimnastik boleh dilakukan secara bebas, di rumah, semasa remisi dan pada masa eksaserbasi.
Kompleks sejagat terdiri daripada 6 latihan:
- Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu, kembangkan dada anda. Letakkan tangan anda di atas bahu anda. Lakukan pergerakan bulat simetri ke belakang (sekurang-kurangnya 10 kali), kemudian ke hadapan (10 kali). Badan dan leher tidak bergerak. Selepas selesai latihan, turunkan tangan anda ke bawah dan goncang dari bahu anda, berehat.
- Terus berdiri. Rentangkan tangan anda ke sisi selari dengan lantai, genggam tangan anda ke dalam penumbuk. Sekarang bayangkan mengayun dumbbell. Pada masa yang sama, bengkokkan siku anda dan sentuh bahu anda dengan penumbuk anda, kemudian luruskan. Ulang 10-15 kali. Selepas selesai latihan, lepaskan tangan anda dari bahu anda dan berehat.
- Kekal dalam kedudukan permulaan. Latihan itu statik. Jalinkan jari anda dan letakkan tapak tangan anda di dahi anda. Mulakan, seolah-olah, untuk menundukkan kepala anda ke hadapan. Tahan dengan tangan anda. Tahan dalam kedudukan tekanan selama 3-5 saat, kemudian berehat. Otot-otot belakang leher berfungsi.
- Lakukan senaman nombor 3 dari kompleks dengan pemburukan osteochondrosis serviks.
- Dari kedudukan permulaan, tanpa menggerakkan leher anda, bawa bahu anda ke hadapan, tahan selama 3-5 saat, kemudian luruskan dan rapatkan bilah bahu anda dan berehat. Ulang beberapa kali.
- Dari kedudukan permulaan: tarik nafas dalam-dalam dengan hidung anda - angkat tangan anda ke sisi dan ke atas, lebih rendah di hadapan anda - hembus sepenuhnya melalui mulut anda. Dalam tempoh yang teruk, angkat tangan anda rendah - selari dengan lantai.
Pada nota. Untuk penyembuhan lengkap serviksosteochondrosislatihan ini tidak mencukupi. Walau bagaimanapun, ia sesuai untuk melegakan kesakitan akut dan memulihkan mobiliti tulang belakang.
Pergerakan mikro
Kiropraktor telah membangunkan sistem untuk membantu pesakit dengan osteochondrosis serviks:
- Duduk di atas kerusi dan bersandar di belakang. Sekarang bayangkan anda bersetuju dengan seseorang - menggelengkan kepala anda sedikit. Anda boleh melakukan ini selagi anda suka, sehingga anda bosan. Sebaik sahaja minit percuma diberikan, mereka duduk dan melakukannya. Isi semula percuma.
- Kedudukan permulaan adalah sama seperti dalam latihan 1. Hanya sekarang tidak bersetuju dengan lawan bicara - menggelengkan kepala anda ke kiri dan kanan hampir tidak ketara. Lakukan selagi senang. Isi semula percuma.
Pada nota. Set latihan boleh digabungkan antara satu sama lain. Ini akan memberikan kesan yang ketara dalam masa yang singkat - rasa sakit akan berkurangan.
urut
Adalah lebih baik untuk mempercayakan urutan tulang belakang serviks kepada pakar. Walau bagaimanapun, dalam kes kesakitan yang teruk, jika mungkin untuk mengangkat dan meletakkan tangan anda di belakang kepala anda tanpa rasa sakit, anda boleh cuba membantu diri anda sendiri. Terdapat banyak teknik mengurut diri.
Urut diri yang paling mudah dilakukan seperti berikut:
- Duduk di kerusi. Angkat dan letakkan tangan di belakang kepala anda pada bahagian yang bertentangan dengan kesakitan.
- Mula mengusap leher anda di kawasan keradangan. Lakukan dengan lembut pada mulanya, hampir tanpa tekanan. Kemudian tingkatkan sedikit keamatan.
- Turun ke bahu. Sebagai peraturan, apabila torticollis mengatasi, bukan sahaja leher di satu sisi sakit, tetapi juga bahu. Regangkan bahu anda. Ini mesti dilakukan secara aktif supaya otot-otot spasmodik memanaskan badan, tetapi tidak ada kesakitan yang teruk akibat urut diri.
- Ulangi proses ini pada bahagian lain leher. Ini mesti dilakukan, kerana di satu pihak otot-otot adalah kekejangan, di sisi lain mereka santai - anda perlu meratakan nada mereka.
- Letakkan kedua-dua tangan di belakang kepala anda dan letakkan jari anda di sepanjang tulang belakang (sepanjang proses spinous). Berhati-hati, tetapi cukup aktif, bekerja melalui kawasan ini. Jangan gunakan tekanan yang berlebihan. Leher adalah bahagian tulang belakang yang paling halus. Satu langkah yang janggal boleh mencederakan diri sendiri dan memburukkan keadaan.
- Sapukan sebarang gel atau salap anestetik yang anda ada dalam kabinet ubat anda pada tulang belakang serviks yang telah dipanaskan.
Jangan gunakan salap pemanasan untuk mengurut diri. Kulit di leher sangat halus, terutamanya di kawasan arteri dan di hadapan. Jika sebatian pemanasan sampai di sana, anda boleh terbakar.
Hirudoterapi
Rawatan dengan lintah untuk osteochondrosis, terutamanya tulang belakang serviks, sangat berkesan. Hirudoterapi membantu:
- mengurangkan kesakitan;
- meningkatkan peredaran darah di kawasan pengaruh lintah - aliran darah arteri ke otak dan aliran keluar darah vena dinormalisasi;
- melegakan bengkak;
- meningkatkan kesan ubat;
- memperbaiki tidur;
- melegakan tekanan psikologi;
- mengurangkan sakit kepala dan pening dengan ketara.
Tidak semua orang dibenarkan rawatan sedemikian. Jangan lupa untuk menjalani pemeriksaan penuh sebelum rawatan lintah. Sekiranya tiada kontraindikasi, 7-10 prosedur dilakukan. Untuk menyatukan keputusan dalam sebulan, anda boleh sekali lagi beralih kepada ahli hirudoterapi.
Pemulihan rakyat
Cuba resipi berikut:
- gosok belakang leher dengan sehelai bawang India, tutupnya dengan sesuatu yang hangat di atas dan tidur;
- urut sendiri dengan madu - gosok leher dan ikat pinggang bahu dengan madu, kemudian sapukan tuala yang direndam dalam air suam, selepas 10 minit keluarkan sisa madu (jika ada) dan tidur, ditutup dengan selimut;
- mandi wap, tetapi tidak semasa eksaserbasi, kemudian lakukan urutan madu dan minum teh herba;
- gunakan aplikator jarum - letakkan pinggan dengan jarum di kawasan vertebra serviks ketujuh, jika sensasi boleh diterima, kemudian tidur di atas jarum - pada waktu pagi anda akan melihat kelegaan yang ketara.
Terdapat banyak cara untuk merawat osteochondrosis serviks. Sebagai tambahan kepada yang diterangkan, kaedah terapi yang berkesan adalah akupunktur, yoga, Pilates, senaman pada fitball. Ingat, ubat sendiri adalah berbahaya. Buat temu janji dengan doktor anda dan dapatkan pemeriksaan lengkap. Pakar secara individu akan memilih rawatan dan memberitahu anda latihan mana yang boleh dilakukan dan mana yang tidak, sama ada urut diri mungkin, sama ada lintah akan membantu, atau mungkin mengesyorkan salah satu kaedah perubatan alternatif, contohnya, menyengat lebah.