Osteochondrosis serviks

Rawatan penyakit yang tepat pada masanya dapat meningkatkan peluang pemulihan yang cepat dan berjaya. Walau bagaimanapun, lebih baik mencegah perkembangan penyakit, terutama yang serius seperti osteochondrosis serviks.

Definisi osteochondrosis serviks

Osteochondrosis serviks adalah penyakit yang agak biasa yang baru-baru ini menyerang orang muda. Penyakit ini mempengaruhi cakera intervertebral di tulang belakang serviks. Selalunya, perkembangan proses patologi perubahan degeneratif-distrofik difasilitasi oleh kedudukan badan yang tidak betul, misalnya, kerana kerja lama di komputer.

Antara lain, masalah itu boleh dicetuskan kerana kecenderungan genetik, postur yang buruk, tempat tidur yang tidak selesa dan gaya hidup yang tidak aktif. Walaupun jenis osteochondrosis ini berkembang agak perlahan, cenderung berkembang.

Pada pesakit tua, penyakit ini terutama digabungkan dengan proses degeneratif lain, misalnya:

• arthrosis interspinous;
• spondylosis;
• arthrosis uncovertebral dan sebagainya.

Gejala

Mengenai gejala yang paling khas, pertama sekali, seseorang dapat melihat kemunculan sakit akut yang timbul akibat mencubit ujung saraf. Kesakitan sering tertumpu di kawasan lumbal, serviks dan belakang. Di samping itu, anda dapat mencari sindrom lain:

• sindrom jantung- terdiri daripada beberapa gejala yang serupa dalam manifestasi dengan angina pectoris. Sindrom ini berkembang semasa kerengsaan akar otot utama pectoralis atau saraf phrenic. Oleh kerana itu, seseorang mengalami sensasi yang menyakitkan dari tekanan di kawasan otot jantung, yang secara berkala boleh timbul dan berterusan selama beberapa jam. Bersin atau pergerakan kepala secara tiba-tiba sering membuat rasa sakit semakin teruk. Lebih-lebih lagi, semasa serangan menyakitkan, tidak ada perubahan dalam kardiogram yang dapat dikesan;
• sindrom radikular- berlaku apabila ujung saraf di tulang belakang serviks dicubit. Pada masa ini, rasa sakit dirasakan, yang dapat diberikan tidak hanya pada lengan bawah, bahu atau bilah bahu, tetapi juga ke kawasan lumbar. Pesakit mungkin merasa kesemutan ringan atau sensasi yang lebih jelas, bergantung pada berapa banyak osteochondrosis bermula;
• sindrom iritasi-refleks- dimanifestasikan oleh sensasi kesakitan terbakar di okiput dan leher. Gejala seperti itu sering muncul setelah bangun dari tidur, semasa putaran kepala yang tajam, batuk dan bersin. Lebih-lebih lagi, rasa sakit dapat menampakkan diri bukan hanya di kawasan bahu, tetapi juga di kawasan dada;
• sindrom arteri vertebraadalah salah satu manifestasi khas penyakit ini, yang dicirikan oleh berlakunya sakit kepala yang terbakar atau berdenyut, yang lebih disetempatkan di kawasan temporal atau oksipital. Selalunya dengan sindrom ini, kesakitan berterusan berlaku, tetapi kadang-kadang ia boleh timbul dan mereda.

Perhatikan!Sekiranya terdapat gejala osteochondrosis serviks, para pakar menyatakan pada seseorang peningkatan keletihan, yang boleh menyebabkan gangguan pendengaran dan penglihatan.

Adapun gejala utama penyakit ini, ini termasuk:

• Mampatan saluran darah, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah;
• sakit kepala yang teruk yang berlaku kerana peredaran darah terganggu di otak. Kesakitan seperti ini boleh menyebabkan pesakit selalu menggunakan ubat penghilang rasa sakit;
• masalah penglihatan dan pendengaran;
• sakit, sakit yang agak teruk di leher dan bahu, yang kadang-kadang boleh diperburuk oleh "lumbago" yang tajam dan sangat tidak menyenangkan;
• mengisar dan berderak ketika memiringkan kepala atau berpusing ke sisi;
• penurunan kekuatan otot di lengan kerana sakit di bahagian dada;
• pening.

Penting!Sebaik sahaja gejala pertama penyakit ini diperhatikan, perlu segera mendapatkan pertolongan dari pakar neurologi.

Sebab

Penyebab utama osteochondrosis adalah berikut:

1. Gangguan metabolik yang memberi kesan negatif terhadap keadaan normal tulang rawan pada cakera intervertebral.
2. Mobiliti vertebra serviks tidak mencukupi, kerana terdapat kehilangan cecair, yang seterusnya, memberi kesan negatif terhadap keanjalan tulang rawan.
3. Mikrotrauma tulang belakang serviks, semasa kecondongan kepala, putaran, dan sebagainya.
4. Keturunan lemah, kerana margin keselamatan cakera sangat kecil.

Rawatan

Proses terapi secara langsung bergantung pada tahap penyakit dan berdasarkan pendekatan bersepadu. Rata-rata, rawatan berlangsung dari 1 hingga 3 bulan, setelah itu diperlukan untuk menyokong penghapusan gejala dengan langkah pencegahan selama sekitar 1 tahun lagi.

Rawatan utama dilakukan dalam 2 arah, bergantung pada keadaan kesihatan pesakit dan tahap pengabaian penyakit. Bagi rawatan konservatif, ini termasuk minum ubat dan melakukan senaman. Rawatan menggunakan pembedahan hanya dilakukan sekiranya konservatif tidak memberi kesan.

Pentingmengikuti diet dan pastikan anda mematuhi cadangan mengenai latihan terapi.

Rawatan konservatif bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit, memulihkan dan menormalkan fungsi tulang belakang, dan mencegah perubahan buruk. Dalam terapi sedemikian, digunakan pelbagai kaedah terapi:

• daya tarikan tulang belakang (daya tarikan). Dengan penggunaan peralatan perubatan khas, tulang belakang diregangkan untuk meningkatkan jarak antara vertebra;
• terapi ubat. Penggunaan ubat-ubatan semasa penyakit ini bertujuan terutamanya untuk menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan dan normalisasi proses metabolik dalam badan;
• fisioterapi. Berkat prosedur seperti itu, mungkin bukan hanya untuk mengurangkan rasa sakit, tetapi juga untuk meningkatkan kesan pengambilan ubat. Kaedah sedemikian juga digunakan dalam tempoh pemulihan. Dalam kes ini, pancaran laser, gelombang ultrasonik, arus frekuensi rendah, berfungsi dengan medan magnet, dan sebagainya sering digunakan;
• kinesitherapydan terapi senaman berdasarkan latihan;
• terapi manual. Rawatan sedemikian dipilih secara individu untuk setiap pesakit;
• urut. Berkat urut, anda dapat mempercepat peredaran darah dalam tisu, menghilangkan pengapit dan kekejangan otot, secara amnya, meningkatkan bekalan darah ke tisu-tisu seluruh tubuh.

Walaupun ubat sahaja tidak dapat menyembuhkan osteochondrosis, ubat ini dapat membantu memulihkan bekalan darah tisu. Terapi harus komprehensif, hanya dalam kes ini kita dapat membincangkan keberkesanan rawatan. Selain mengambil ubat, sangat penting untuk menjalani terapi fizikal, mengikuti diet, dan meninggalkan kebiasaan buruk.

Sekiranya tidak ada rasa sakit atau perubahan distrofi yang ketara, pengambilan ubat tanpa preskripsi doktor adalah tidak wajar. Jenis ubat berikut digunakan untuk merawat penyakit ini dan melegakan kesakitan:

• bermaksud untuk pertumbuhan semula, dan juga untuk pencegahan degenerasi tisu tulang rawan: asid hyaluronik dan analognya;
• untuk melegakan keradangan;
• persediaan untuk meningkatkan bekalan darah tisu: vitamin B;
• antispasmodik;
• antioksidan: vitamin N, E dan C.

Ubat boleh diresepkan bukan hanya sebagai tablet dan kapsul untuk pemberian oral, tetapi juga sebagai suntikan atau salap / krim topikal. Sekiranya terdapat komplikasi akut, ubat digunakan untuk menyekat ujung saraf.

Bersama terapi ubat, sangat penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Minum air sekurang-kurangnya 1. 5 liter sehari.

Satu setengah liter air sehari adalah norma yang disyorkan untuk kesihatan sendi dan seluruh badan.

Secara semula jadi, anda juga boleh menggunakan teh herba, minuman buah, kompot buah kering atau air mineral. Kopi, teh hitam yang kuat, alkohol dan minuman berkarbonat harus dihilangkan dari diet harian.

Pencegahan

Penyebab utama osteochondrosis adalah mengabaikan keperluan badan, beban berat dan pemakanan yang tidak betul. Itulah sebabnya pencegahan harus berdasarkan penghapusan sepenuhnya kesan negatif pada tulang belakang dan pencegahan permulaan perubahan patologi. Untuk tujuan ini, cukup mematuhi peraturan gaya hidup sihat (gaya hidup sihat) yang biasa:

• hanya aktiviti fizikal yang sederhana semasa bersukan: bersenam pada waktu pagi, gimnastik, atletik, jika jenis gusti, jika tidak bersentuhan, berenang adalah pilihan yang sangat baik;
• sekiranya tinggal lama dalam satu kedudukan, misalnya, ketika tidak bekerja, sangat penting untuk berehat, sekurang-kurangnya sekali setiap 45-60 minit. Dalam tempoh ini, anda perlu memberi badan 5-15 minit untuk pemanasan sedikit, yang akan mengembalikan peredaran darah yang normal. Juga, sangat penting untuk memperhatikan pilihan kerusi pejabat atau kerusi berlengan yang betul, memberi keutamaan kepada yang menyokong tulang belakang, mengawal kedudukan tangan yang betul di meja dan kaki di lantai. Cuba awasi postur anda secara bebas (bahu anda harus berada dalam keadaan santai dan punggung anda harus lurus);
• penting untuk cuba mengawal emosi anda sekiranya berlaku tindak balas spasmodik semasa tekanan. Untuk tujuan ini, anda perlu mempelajari teknik relaksasi dan menghadiri urutan secara sistematik untuk pengukuhan badan secara umum;
• Untuk tidur, lebih baik memilih tilam ortopedik dengan permukaan rata. Sudah tentu, ia tidak akan selembut tempat tidur bulu, tetapi keanjalannya akan memastikan kedudukan badan yang betul;
• minum banyak cecair dan pemakanan yang betul membantu bukan sahaja untuk mengekalkan metabolisme, tetapi juga untuk menguatkan badan secara keseluruhan:

Keadaan mental juga mempunyai kesan negatif terhadap keadaan sendi.

• jika perlu untuk memindahkan atau mengangkat barang berat, sangat penting untuk melakukannya dengan lancar, tanpa tiba-tiba terkena paru-paru dan tersentak dari kedudukan separa jongkok. Tidak perlu menggunakan tali pinggang sokongan khas;
• perkara penting ialah pemilihan kasut ortopedik berkualiti tinggi tanpa tumit tinggi, dengan lebar kaki yang mencukupi. Juga mungkin untuk mengurangkan beban pada tulang belakang melalui penggantian kasut yang usang tepat pada masanya, yang sangat penting bagi wanita. Pada musim panas, di negara ini, di laut, jika boleh, anda perlu berjalan kaki tanpa alas kaki di permukaan yang berbeza, sehingga menguatkan otot kaki.

Penting untuk diingatbahawa pencegahan jauh lebih baik dan lebih mudah daripada rawatan penyakit berikutnya.

Latihan

Anda tidak perlu melakukan aktiviti fizikal dan bersenam tanpa preskripsi doktor atau sebelum sindrom kesakitan diredakan. Pakar mesti terlebih dahulu menghilangkan gejala akut. Sekiranya terdapat gejala kesakitan, gimnastik akan menyakitkan.

Terdapat beberapa latihan yang sangat berkesan dan sederhana. Ia boleh dilakukan bukan sahaja di rumah, tetapi juga di mana sahaja, termasuk di tempat kerja atau di jalan raya.

Ketika mula melakukan latihan, dalam semua keadaan postur awal duduk di atas kerusi, tangan dilipat di lutut:

Perlu bermula dengan pemanasan:

1. Pada posisi permulaan, anda perlu perlahan-lahan memusingkan kepala ke satu sisi sehingga berhenti, dan kemudian ke arah yang lain. Pada masa ini, anda perlu merasakan bagaimana otot leher meregangkan. Sebaik sahaja leher dipusingkan ke satu sisi sepanjang jalan, anda perlu memutarnya beberapa darjah lagi dengan hati-hati mungkin, mengelakkan pergerakan tiba-tiba dan memperbaikinya dalam keadaan ini selama 5 saat. Pakar mengesyorkan memulakan senaman dengan pemanasan untuk menguatkan otot leher. Di setiap arah, cukup untuk melakukan 5 putaran untuk mengembangkan kekuatan dan kelenturan leher.
2. Seterusnya, anda perlu memiringkan kepala sehingga telinga menghampiri bahu. Perlu diingat bahawa pada tahap ini, bahu mesti tidak bergerak. Pada pendekatan maksimum, anda perlu memperbaiki kedudukan. Berhati-hati untuk memastikan bahawa tindakan tersebut tidak menimbulkan rasa tidak selesa atau sakit. Cukup untuk melakukan kecenderungan seperti itu 5 kali untuk setiap sisi.

Seterusnya, beralih ke latihan utama:

1. Sekarang setelah tamatnya pemanasan, anda boleh beralih ke latihan tertentu yang dapat memberikan hasil yang baik. Pada posisi permulaan, anda perlu meletakkan tangan anda di pelipis kanan. Sekarang anda perlu mencondongkan kepala ke sebelah kanan, dan tangan anda pada masa ini harus mencegahnya. Usaha itu haruslah berat, tetapi kepalanya perlahan-lahan miring ke arah ini. Untuk setiap sisi, 10 lereng akan mencukupi. Secara semula jadi, tangan juga perlu diganti.
2. Seterusnya, anda perlu menggenggam kawasan oksipital kepala, dan membuat ketahanan, cuba memiringkan kepala ke belakang sebanyak 5 kali.
3. Latihan yang sama mesti dilakukan sekiranya meletakkan telapak tangan di dahi. Melalui daya tahan, anda perlu menarik dagu ke dada. Cukup untuk 5 selekoh ke hadapan.
4. Kesimpulan dari latihan boleh menjadi pemanasan perangkap, yang dilakukan dengan menurunkan dan mengangkat bahu. Pada titik tertinggi, anda perlu mengunci selama beberapa saat, kemudian turunkan dan berehat sepenuhnya. Cukup untuk 10 pengulangan.
5. Selesaikan latihan dengan meregangkan leher ke arah yang berbeza. Set latihan ini mesti dilakukan setiap hari. Ini adalah pilihan yang bagus untuk memanaskan leher dengan osteochondrosis.

Selain latihan kekuatan, latihan kelenturan leher dapat disertakan. Mereka akan membantu bukan sahaja menguatkan otot leher, tetapi juga tendon. Pemanasan akan menjadikan leher anda lebih mudah bergerak.

Latihan ini disyorkan oleh pakar bukan sahaja untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, tetapi juga untuk semua orang yang berumur lebih dari 30 tahun. Masalahnya adalah bahawa pada usia ini, serat otot kehilangan kelenturannya, jadi penting untuk mempertahankannya, bersama dengan kesihatan tubuh secara keseluruhan.

1. Dagu mesti ditarik ke dada dan pada masa ini menolong kepala dengan tangan anda.
2. Sangat berhati-hati, dengan tangan anda perlu memiringkan kepala ke sisi untuk menyentuh bahu dengan telinga.

Hanya rawatan yang betul pada gejala pertama osteochondrosis yang membolehkan anda mengatasi masalah ini secepat mungkin dan kembali ke kehidupan normal, tanpa rasa sakit dan tidak selesa.

Seterusnya, anda perlu melakukan beberapa pergerakan bulat kepala ke satu arah dan kemudian ke arah yang lain. Cukup 8 giliran untuk setiap sisi. Latihan mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati. Atas sebab keselamatan, anda boleh memegang kepala dengan tangan anda.