Bahkan sekitar 30 tahun yang lalu, osteochondrosis dikaitkan secara eksklusif dengan orang tua, yang sendi menjadi tidak aktif dan sakit pada setiap pergerakan. Namun, masa telah berubah. Hari ini, semakin banyak orang yang menukar tenaga kerja keras kepada kerja tidak aktif di komputer, semakin kurang memantau kualiti pemakanan, dan semakin kerap menghadapi osteochondrosis tulang belakang serviks. Bukan dengan apa-apa bahawa osteochondrosis disebut "penyakit abad ini", dan hampir setiap orang yang berumur 25 tahun ke atas menghadapi gejala penyakit ini.
Penyakit berbahaya ini, bermula dengan rasa sakit yang tidak menyenangkan di kawasan leher, dengan cepat membawa kepada akibat yang serius dalam bentuk gangguan pendengaran dan penglihatan, serta gangguan ingatan hingga hilang sepenuhnya. Itulah sebabnya setiap orang harus mengetahui sebab-sebab osteochondrosis dan berjumpa doktor tepat pada masanya sekiranya terdapat gejala penyakit yang tidak menyenangkan. Kami akan membincangkannya dalam artikel ini.
Punca osteochondrosis serviks
Secara paradoks, semua masalah kita dengan tulang belakang serviks bermula pada awal kanak-kanak, atau lebih tepatnya di sekolah rendah, di mana postur anak merosot dan skoliosis berkembang. Pada masa inilah sistem penyangga kepala oleh tulang belakang terganggu, khususnya oleh bahagian tertipis dan paling rentan - serviks. Faktor utama kedua osteochondrosis serviks, yang berasal dari awal kanak-kanak, adalah kecergasan fizikal yang tidak mencukupi, khususnya, kelemahan otot tulang belakang dan korset otot yang disebut yang dirancang untuk menyokong tulang belakang.
Ini adalah dua penyebab utama penyakit ini. Semua selebihnya adalah beban berat pada tulang belakang yang lemah, memprovokasi perkembangan penyakit pada orang yang cukup muda dan sihat. Pertama-tama, ini termasuk gaya hidup yang tidak menetap dan kurang aktiviti fizikal, khususnya pekerjaan, yang dikaitkan dengan tinggal lama dalam satu posisi. Ini paling biasa bagi pemandu dan pekerja pejabat yang duduk di komputer secara shift. Semua ini dilengkapi dengan berat badan berlebihan, yang secara serius meningkatkan beban pada tulang belakang.
Penyebab lain osteochondrosis serviks adalah:
- kecederaan tulang belakang sebelumnya;
- gangguan metabolik;
- kecenderungan keturunan;
- aktiviti fizikal yang hebat;
- ketegangan dan tekanan saraf yang berterusan;
- anomali tulang belakang serviks;
- tabiat buruk (memegang penerima telefon dengan telinga dan bahu anda).
Perkembangan osteochondrosis
Faktor-faktor yang tidak menguntungkan ini akhirnya menyebabkan peningkatan beban pada tulang belakang serviks. Semasa berusaha mengimbangi beban berlebihan pada otot leher, kekejangan mereka berlaku, yang menyebabkan peredaran darah terganggu di kawasan ini dan penurunan proses metabolik. Semua ini berubah menjadi perkembangan proses degeneratif di tulang belakang. Pertama sekali, vertebra mula menipis dan berkumpul, memerah kandungannya (annulus fibrosus) di luar tulang belakang. Penonjolan ini dalam bahasa doktor disebut penonjolan.
Dalam kes penonjolan, annulus fibrosus masih mengekalkan integriti, tetapi penonjolan sudah menekan saluran darah dan saraf yang mengalir di sepanjang ruang tulang belakang dan memberi makan otak. Lebih-lebih lagi, vertebra yang menyimpang dan cacat mula memerah akar saraf periferal, yang membawa kepada perkembangan yang disebut "sindrom radikular", yang menampakkan dirinya sebagai kesakitan teruk di bahagian belakang dan leher. Sekiranya anda tidak mengenal pasti masalah (yang mana gejala yang tidak menyenangkan akan memberi isyarat dengan fasih) dan tidak mula merawat osteochondrosis, cincin berserat akan pecah dan hernia tulang belakang akan muncul. Dalam kes ini, akan ada masalah serius dengan pemakanan otak.
Gejala osteochondrosis serviks
Dalam perkembangannya, penyakit ini melalui beberapa peringkat, yang masing-masing mempunyai tanda dan gejala yang khas. Perlu diingatkan di sini bahawa osteochondrosis tulang belakang serviks berbeza dengan perubahan degeneratif di bahagian lain tulang belakang. Jarak antara vertebra minimum di sini, dan oleh itu walaupun perubahan degeneratif kecil menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan menyebabkan pelbagai komplikasi.
1. Osteochondrosis Ijazah
Ini adalah tahap praklinik perkembangan penyakit ini, di mana pesakit mengalami kesakitan dan ketidakselesaan ringan semasa putaran kepala, serta ketegangan dan keletihan yang cepat di leher dan punggung semasa tinggal berpanjangan dalam satu posisi (lebih kerap dalam posisi duduk). Pada peringkat ini, osteochondrosis dirawat dengan sempurna oleh perubahan gaya hidup, penyesuaian pemakanan dan senaman yang kerap.
2. Osteochondrosis darjah II
Pada peringkat ini, ketidakstabilan muncul di antara tulang belakang di leher. Seseorang dalam kes ini menghadapi kesakitan yang kuat yang memancar ke bahu, leher atau lengan. Semasa memiringkan atau memusingkan kepala, rasa sakit meningkat dengan ketara, kerana, disebabkan oleh penurunan jarak antara vertebra, ujung saraf mulai mencubit. Pesakit mula cepat letih, penampilannya menurun, gangguan, kelupaan muncul, dan dia mengalami sakit kepala.
3. Osteochondrosis darjah III
Dengan bermulanya tahap ketiga penyakit ini, sakit punggung dan leher menjadi lebih kuat, pergerakan leher dapat dikurangkan, dan ketika leher bertukar, keretakan tulang belakang dapat didengar. Pada waktu malam, jari pesakit mula mati rasa (terutamanya jari kelingking dan jari manis), sebab itulah orang tersebut bangun beberapa kali pada waktu malam. Sepanjang hari, pesakit seperti itu mempunyai beban yang tidak menyenangkan di tangan. Dan walaupun perbualan pendek di telefon, di mana seseorang terpaksa memegang telefon bimbit di dekat telinga, berubah menjadi kesemutan dan kebas pada jari. Semua ini menunjukkan peningkatan penonjolan, dan kemungkinan munculnya hernia di tulang belakang serviks.
4. Osteochondrosis darjah IV
Pada peringkat terakhir penyakit ini, cakera vertebra hancur, yang berhenti menjalankan fungsinya dan mula digantikan oleh tisu penghubung. Seorang pesakit dalam keadaan ini mungkin mengalami pelanggaran koordinasi pergerakan, bunyi dan denyutan yang menjengkelkan di telinga muncul, sakit kepala meningkat, ketajaman penglihatan dan penurunan pendengaran. Dalam beberapa kes, kebas pada lidah dapat diperhatikan.
Di sini harus dikatakan bahawa disebabkan oleh pembuangan saluran darah, aliran darah ke otak terganggu. Oleh kerana itu, pesakit mengalami gangguan neurotik seperti insomnia, kegelisahan, kerengsaan dan kebencian, perubahan mood yang kerap dan ketidakupayaan untuk berkonsentrasi. Secara berkala mungkin terdapat kemarahan atau ketakutan, melankolis dan serangan kemurungan.
Pada peringkat akhir perkembangan osteochondrosis, kekejangan vaskular yang teruk boleh menyebabkan munculnya "lalat" di depan mata, rasa ketidakstabilan pada permukaan rata yang keras, pening teruk, migrain, mual, muntah dan kerap pingsan.
Diagnostik Penyakit
Untuk mengenal pasti punca patologi, pesakit menerangkan gejala keadaannya yang tidak menyenangkan kepada doktor. Setelah mendengar pesakit, pakar menghantarnya ke salah satu kaedah penyelidikan berikut.
1. Radiografi. Pada masa ini, kaedah diagnostik ini dianggap tidak berinformasi, terutama pada peringkat terakhir perkembangan penyakit ini.
2. Pengimbasan dupleks ultrasonik. Kaedah ini digunakan dalam kes di mana pakar menganggap pelanggaran aliran darah di arteri yang memberi nutrisi ke otak. Kajian menunjukkan kelajuan aliran darah dan menentukan apakah ada halangan di jalannya.
3. CT (tomografi dikira). Kaedah ini lebih bermaklumat jika dibandingkan dengan radiografi, kerana kaedah ini bukan sahaja mendedahkan masalahnya, tetapi juga memungkinkan anda menentukan kehadiran dan ukuran hernia, walaupun dengan kesukaran.
4. MRI (pengimejan resonans magnetik). Kaedah yang paling bermaklumat untuk mendiagnosis osteochondrosis hari ini, yang membolehkan anda melihat struktur tulang, kehadiran hernia dan juga arah perkembangannya.
Rawatan osteochondrosis
Katakan dengan segera bahawa untuk menangani masalah serius seperti osteochondrosis tulang belakang serviks, anda harus menghubungi pakar neurologi. Benar, jika klinik mempunyai pakar vertebrologi, lebih baik menghubungi dia terlebih dahulu.
Osteochondrosis hanya dapat dirawat dengan cara yang kompleks. Kompleks kaedah yang digunakan merangkumi terapi ubat, urut zon leher-kolar, terapi senaman, kaedah fisioterapi, serta pemakanan yang betul. Hanya gabungan semua kaedah ini yang dapat membantu mengatasi penyakit ini dan menormalkan kesejahteraan pesakit.
Bantuan untuk kesakitan teruk
Sekiranya kesakitan teruk, doktor mengesyorkan mengambil ubat seperti Analgin, Baralgin atau Tempalgin. Apabila ubat ini tidak lagi melegakan, anda boleh beralih ke ubat anti-radang bukan steroid.
Secara umum, terapi ubat merangkumi cara berikut:
- NSAID (ubat anti-radang bukan steroid). Ubat ini menghilangkan rasa sakit, melegakan bengkak dan mengatasi keradangan pada akar saraf.
- Chondroprotectors. Ubat semacam itu dengan sempurna memulihkan tisu tulang rawan yang rosak.
- Vitamin kumpulan B. Mereka diperlukan untuk meningkatkan proses metabolik pada tisu saraf.
- Relaksan otot. Ubat ini berfungsi untuk mengurangkan kekejangan otot.
- Persediaan yang meningkatkan sifat reologi darah. Berkat cara sedemikian, bekalan oksigen dan nutrien ke otak dan ujung saraf bertambah baik.
Perlu diingatkan di sini bahawa adalah mungkin untuk mencapai kesan nyata dalam memerangi osteochondrosis dengan bantuan salap dan tablet hanya jika rawatan dengan ubat digabungkan dengan kaedah terapi lain. Jika tidak, ubat hanya akan memberi kesan sementara.
Ramai pakar cenderung merawat osteochondrosis dengan suntikan agar cepat bertindak pada ujung saraf dan menyelamatkan pesakit dari kemungkinan kesan sampingan semasa mengambil pil. Walau bagaimanapun, vitamin paling baik diambil secara lisan keranavitamin diserap dengan baik oleh tubuh dengan kaedah pengambilan apa pun, tetapi suntikan dengannya boleh menyakitkan.
Rawatan fisioterapi
Rawatan dengan ubat mesti digabungkan dengan kaedah terapi fisioterapi. Yang paling berkesan untuk penyakit ini adalah:
- Elektroforesis (dalam kombinasi dengan ubat). Dalam kes ini, ubat-ubatan menembusi ke vertebra yang rosak di bawah pengaruh arus elektrik.
- Ultrasound. Kaedah pendedahan ini membolehkan anda membuang proses keradangan, melegakan kesakitan dan memperbaiki proses metabolik pada tisu.
- Magnetoterapi. Fisioterapi jenis ini melegakan bengkak dan kesakitan.
- Terapi laser. Ini adalah kaedah terbaik untuk melawan keradangan dan meningkatkan peredaran darah.
Diet untuk osteochondrosis
Pembentukan semula tulang belakang yang terjejas juga merangkumi diet khas yang menormalkan proses metabolik dalam badan, mencegah pemendapan garam, menyuburkan dan memulihkan tisu tulang rawan, dan juga menguatkan ligamen antara cakera vertebra.
Untuk mencapai ini, pertama sekali, perkara berikut harus dikecualikan dari diet pesakit:
- minuman beralkohol;
- makanan berlemak dan goreng;
- makanan pedas dan terlalu masin;
- kaldu yang kuat;
- kelemahan dan barangan bakar;
- teh dan kopi yang kuat;
- acar dan perap;
- produk dalam tin.
Diet pesakit dengan osteochondrosis harus terdiri daripada makanan berikut:
- daging dan ikan tanpa lemak;
- susu rendah lemak, keju kotej dan kefir;
- mentega (jumlah kecil);
- bijirin dan sup bijirin penuh;
- daging jeli, aspic dari ikan atau daging;
- sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri;
- jus, minuman buah, jeli dan kompot.
Apabila osteochondrosis dilokalisasi di tulang belakang serviks, penting untuk mematuhi peraturan minum, minum sekurang-kurangnya 1. 5 liter air sehari. Sekiranya anda berlebihan berat badan, maka anda harus memikirkan bagaimana untuk menghilangkan pound tambahan itu, yang memberi tekanan tambahan pada tulang belakang. Sebaiknya beralih ke makanan 5 kali sehari dalam bahagian kecil.
Pada waktu yang sama, seperti yang dapat dilihat dari senarai makanan yang dibenarkan, asas makanan haruslah sup vegetarian rendah lemak, daging tanpa lemak rebus, ikan, makanan laut, sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa gula.
Contoh menu untuk hari ini akan kelihatan seperti ini:
- sarapan: keju kotej, beberapa epal, teh tanpa gula;
- makan tengah hari: pir bakar, sebilangan biskut oatmeal;
- makan tengah hari: borscht vegetarian, ayam rebus dengan salad sayuran;
- snek petang: biskut kering dan jus buah;
- makan malam: ikan bakar dengan sayur-sayuran dan teh tanpa gula.
Terapi senaman untuk osteochondrosis
Pendidikan jasmani memberikan hasil yang luar biasa dalam rawatan osteochondrosis, walaupun melakukan senam untuk tulang belakang serviks hanya dalam tempoh pemulihan. Penting di sini bahawa dalam proses mengurut atau gimnastik pesakit tidak mengalami ketidakselesaan dan kesakitan.
Berikut adalah beberapa senaman gimnastik paling berkesan yang bertujuan untuk menguatkan otot serviks dan meningkatkan peredaran darah di kawasan ini.
Latihan # 1
Berbaring di perut dan meletakkan tangan anda di atas lantai, perlahan-lahan angkat kepala dan batang badan sehingga punggung anda tetap lurus. Pegang kedudukan ini selama 1 minit, kemudian kembali ke posisi awal. Elemen diulang 2-3 kali.
Latihan # 2
Berbaring di perut dan meregangkan lengan di sepanjang badan anda, angkat sedikit kepala anda dan mulailah memusingkannya terlebih dahulu ke kanan, cuba menyentuh lantai dengan telinga anda, dan kemudian ke kiri. Buat 6 putaran ke setiap arah.
Latihan # 3
Duduk di atas lantai, sambil menghirup, membongkok ke depan, berusaha mendekati dada dengan dagu, dan sambil menghembus nafas, kembali ke posisi awal dan condongkan kepala ke belakang. Ulangi elemen 10-15 kali.
Latihan # 4
Letakkan telapak tangan anda di dahi anda dan cuba tekan kuat di kepala anda. Pada masa yang sama, sambil menegangkan otot leher, tahan lengan anda, tidak membiarkan kepala anda condong. Tahan tekanan selama 20-30 saat, kemudian turunkan lengan dan berehat. Ulangi elemen 2-3 kali, dan kemudian ulangi latihan ke arah yang bertentangan, membawa tangan yang digenggam ke belakang kepala.
Latihan # 5
Mulailah perlahan-lahan memutar kepala ke kanan dan kiri, cuba melihat ke belakang. Buat 10 giliran ke setiap sisi.